고혈압 낮추는 방법, 증상, 수치, 좋은 음식, 원인, 기준 총정리

고혈압 낮추는 방법, 증상, 수치, 좋은 음식, 원인, 기준 총정리   고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼, 초기에는 특별한 증상이 없어 많은 사람들이 자신이 고혈압이라는 사실을 모르고 지내는 경우가 많습니다. 하지만 고혈압은 시간이 지나면서 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어, 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압을 낮추는 방법, 고혈압의 증상, 정상 수치와 기준, 좋은 음식, 그리고 고혈압의 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압의 정의와 증상 고혈압은 혈압이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈관에 혈액을 보내는 힘을 나타내며, **수축기 혈압(상위 숫자)**과 **이완기 혈압(하위 숫자)**으로 측정됩니다.고혈압의 증상:고혈압은..
카테고리 없음 2024. 11. 8. 10:29
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