어깨 석회성건염 증상, 원인, 치료 방법 총정리

어깨 석회성건염 증상, 원인, 치료 방법 총정리

 

 

 

어깨 통증이 갑자기 심해지거나 팔을 움직일 때 날카로운 통증이 느껴진다면 석회성건염을 의심해볼 수 있습니다.
석회성건염은 어깨 힘줄(건) 부위에 석회(칼슘 침착물)가 쌓이면서 염증을 유발하는 질환으로,
특히 40~60대 여성과 팔을 자주 사용하는 사람들에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

이번 글에서는 어깨 석회성건염의 증상, 원인, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 어깨 석회성건염이란?

 

어깨 석회성건염(Calcific Tendinitis)은 어깨 회전근개(힘줄 부위)에 칼슘이 쌓여 염증을 유발하는 질환입니다.
이 석회(칼슘 결정체)는 어깨 힘줄 조직 내부에 형성되며, 특정 시기가 되면 통증이 갑자기 심해질 수 있습니다.

📌 주요 특징

• 초기에는 무증상이거나 가벼운 불편감만 느껴지다가,
• 석회가 커지거나 염증이 생기면서 극심한 통증을 유발할 수 있음
• 특정 자세(팔을 올리거나 뒤로 젖히는 동작)에서 심한 통증 발생
• 치료 없이도 자연적으로 좋아질 수 있지만, 만성화되면 치료가 필요

 

2. 어깨 석회성건염의 주요 증상

 

어깨 석회성건염은 초기에는 별다른 통증이 없다가, 염증이 심해지면서 갑자기 통증이 발생하는 것이 특징입니다.

📌 주요 증상

✅ 극심한 어깨 통증

• 칼로 찌르는 듯한 통증이 어깨에 발생
• 야간통증 심화 → 특히 밤에 심한 통증으로 인해 수면 장애 발생
• 어깨를 움직일 때 더욱 통증이 심해짐

✅ 어깨 움직임 제한

• 팔을 올리거나 뒤로 돌릴 때 극심한 통증
• 물건을 들어 올리기 힘들어짐
• 갑작스럽게 팔을 움직일 때 심한 통증 발생

✅ 통증 지속 시간

• 급성기(염증이 심한 상태): 2~3주 동안 극심한 통증 지속
• 만성기(염증이 줄어든 상태): 수개월간 가벼운 통증이 지속될 수 있음

✅ 어깨에서 소리 발생

• 팔을 움직일 때 뚝뚝 소리가 나거나 뻣뻣한 느낌 발생

 

 

3. 어깨 석회성건염의 원인

 

📌 주요 원인

✅ 퇴행성 변화

• 나이가 들면서 어깨 힘줄의 탄력이 저하되고 칼슘 침착이 발생

✅ 반복적인 어깨 사용

• **운동선수, 요리사, 미용사, 사무직(장시간 마우스 사용)**처럼 어깨를 자주 쓰는 직업군에서 자주 발생

✅ 혈류 공급 부족

• 어깨 힘줄 부위에 혈류 공급이 원활하지 않으면 칼슘 침착이 증가하여 염증 발생

✅ 호르몬 변화

• 여성의 경우, 폐경기 이후 호르몬 변화로 인해 석회 침착이 증가할 수 있음

✅ 잘못된 자세

• 컴퓨터 사용 시 어깨를 구부린 자세, 운동 부족 등이 석회 형성에 영향을 줌

 

4. 어깨 석회성건염의 치료 방법

 

(1) 비수술적 치료 (초기 또는 경미한 경우)

✅ 소염진통제(NSAIDs) 복용

• 이부프로펜, 나프록센 등의 소염진통제 복용으로 염증 및 통증 완화

✅ 충격파 치료 (체외충격파)

• 저강도의 충격파를 석회 부위에 가해 석회를 분해하고 혈류를 증가
• 비수술적 치료 중 효과가 높은 방법

✅ 주사 치료 (스테로이드 주사)

• 염증이 심한 경우, 어깨 관절 내 스테로이드 주사를 투여하여 통증 완화
• 그러나 장기 사용 시 부작용(근육 약화) 발생 가능

✅ 물리치료 및 재활운동

• 온열치료, 초음파 치료 등을 통해 어깨 근육을 이완하고 통증 완화
• 스트레칭과 근력 운동 병행

 

(2) 수술적 치료 (증상이 심한 경우)

 

✅ 관절내시경 수술

• 어깨 힘줄에 쌓인 석회를 직접 제거하는 방법
• 비교적 간단한 수술로, 회복 속도가 빠름

✅ 석회 제거술 (바늘 흡입법)

• 주사기로 석회를 흡입하는 시술, 국소마취 후 시행

 

 

5. 어깨 석회성건염 예방 및 생활 관리

 

✅ 바른 자세 유지하기

• 어깨를 구부린 자세 피하기, 장시간 컴퓨터 사용 시 스트레칭 필수

✅ 정기적인 스트레칭

• 어깨 가동 범위를 유지할 수 있도록 주기적인 스트레칭 필요

✅ 무리한 운동 피하기

• 어깨를 과도하게 사용하는 운동(야구, 테니스) 후에는 충분한 휴식 필수

✅ 균형 잡힌 식습관 유지

• 칼슘, 비타민 D, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하여 뼈 건강 유지

 

 

 

어깨 석회성건염은 초기에는 가벼운 통증만 느껴지지만, 심해지면 극심한 통증과 움직임 제한을 초래할 수 있는 질환입니다.
✅ 초기 치료: 소염진통제, 충격파 치료, 주사 요법
✅ 심한 경우: 관절내시경 수술 또는 석회 제거 시술 고려
✅ 예방: 올바른 자세 유지, 스트레칭, 균형 잡힌 영양 섭취

어깨 통증이 지속되거나 심해진다면 조기에 병원을 방문하여 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!

 

 

어깨통증의 원인과 치료법, 집에서 할 수 있는 관리 방법