갱년기 증상 총정리: 여성과 남성의 증상, 나이, 영양제, 좋은 음식, 호르몬 치료까지

갱년기 증상 총정리: 여성과 남성의 증상, 나이, 영양제, 좋은 음식, 호르몬 치료까지  갱년기는 여성뿐 아니라 남성에게도 찾아오는 자연스러운 생리적 변화입니다. 이 시기는 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 증상이 동반되며, 개인에 따라 증상의 정도와 지속 기간이 다릅니다. 이번 글에서는 갱년기의 주요 증상, 발생 연령, 영양제와 좋은 음식, 그리고 호르몬 치료까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 갱년기란? 갱년기는 호르몬 분비가 감소하면서 신체적·심리적 변화가 나타나는 시기를 말합니다.여성: 폐경과 함께 난소 기능이 감소하며, 에스트로겐(여성호르몬) 분비가 급격히 줄어듭니다.남성: 테스토스테론(남성호르몬) 분비가 서서히 감소하며, 이를 남성 갱년기라고 합니다.이 시기를 잘 관리하면 건강하고 활기찬 삶을 ..
카테고리 없음 2024. 11. 28. 13:45
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